Ghi nhớ 4 lưu ý khi tập với máy chạy bộ tại nhà
Tập luyện thể dục tim mạch trên máy chạy bộ tại nhà là phương pháp thể dục hiệu quả, không chỉ đòi hỏi về thể...
Giới thiệu bài tập luyện với máy chạy bộ điện
Nếu như bạn có 12 tuần tập luyện cùng máy chạy bộ điện bạn sẽ làm gì để tăng cao hiệu quả tập luyện của mình? Tuy...
Trả lời 5 câu hỏi để tập luyện với máy chạy bộ hiệu quả tốt nhất
Tập luyện hàng ngày trên máy chạy bộ có thể sẽ khiến bạn dễ dàng bị nhàm chán. Nhưng khi bước vào...
Bạn nên một ngày chạy bộ bao nhiêu km là đủ để tập luyện?
Có thể nói rằng thể dục chạy bộ là một hình thức thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho...
Nên chạy bộ ít nhất 25 phút mỗi ngày giúp bạn làm chủ cơ thể một cách tốt nhất
Cơ thể chúng ta hiện nay ít được vận động và việc vận động càng trở nên...
Chị em phụ nữ có nên chạy bộ khi có kinh nguyệt hay không?
Có thể nói thể dục chạy bộ là biện pháp thể dục hiệu quả cho tất cả mọi người. Với những chị...
Hít thở đúng cách khi chạy bộ giúp bạn giảm mệt mỏi khi tập luyện
Trong khi chạy bộ, hít thở có vai trò quyết định đến hiệu quả cũng như quyết định khả năng kiên...
Cách sử dụng máy chạy bộ hiệu quả giúp tăng tuổi thọ của máy
Hầu hết hiện nay các dòng máy chạy bộ đều trở thành dòng máy tập thể dục tại nhà được sử dụng nhiều nhất,...
Tập luyện chạy bộ với máy chạy bộ điện tốc độ bao nhiêu là thích hợp?
Khi bạn sở hữu một chiếc máy chạy bộ điện bạn sẽ phải suy nghĩ đến việc tập luyện như thế nào...
Bạn biết cách làm giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể mình? Bạn đã biết phương pháp chạy bộ để giảm mỡ mặt hiệu quả để trả lại cho mình một khuôn mặt hấp dẫn...