Bạn nên một ngày chạy bộ bao nhiêu km là đủ để tập luyện? Có thể nói rằng thể dục chạy bộ là một hình thức thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập luyện. Bạn không chỉ rèn luyện được thể...

Đọc tiếp

Nên chạy bộ ít nhất 25 phút mỗi ngày giúp bạn làm chủ cơ thể một cách tốt nhất Cơ thể chúng ta hiện nay ít được vận động và việc vận động càng trở nên khó khăn khi công việc đang chiếm rất nhiều thời...

Đọc tiếp

Cách sử dụng máy chạy bộ hiệu quả giúp tăng tuổi thọ của máy Hầu hết hiện nay các dòng máy chạy bộ đều trở thành dòng máy tập thể dục tại nhà được sử dụng nhiều nhất, hiệu quả từ máy tập chạy bộ này luôn đủ thuyết phục...

Đọc tiếp