Xe đạp tập thể dục giúp phòng tránh thoát vị đĩa đệm

Luyện tập với xe đạp tập thể dục trong 20 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ thoát vị đĩa đệm, đột quỵ và các bệnh về tim mạch…

Xe đạp tập thể dục tại nhà đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn để tập luyện hàng ngày bởi sự tiện lợi và an toàn thay vì đạp xe ngoài trời với các vấn đề như khói bụi, tắc đường, các chất độc hại,…. và tránh được các nguy cơ măc các ệnh tim mạch, đột quị và đặc biệt là bệnh thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy tràn khỏi vòng tròn sợi bao quanh, làm đĩa đệm cột sống bị trượt khỏi vị trí ban đầu gây chèn ép tủy sống hay các rễ thần kinh. Thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống là căn bệnh đáng sợ của tất cả mọi người và không trừ một ai cả nếu không có chế độ sinh hoạt hợp lý. Người bệnh có thể tàn phế suốt đời, teo cơ, đau nhức và mất khả năng lao động nếu không được điều trị kịp thời.

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh đáng sợ của tất cả mọi người.

Ở Việt Nam có tới khoảng 17% người trên 60 tuổi bị thoát vị đĩa đệm. Con số khá là cao. Bệnh chiếm 30% dân số và thường gặp ở độ tuổi lao động từ 20-45 tuổi. Đau lưng, nhức xương khớp, tê các khớp xương, cơ thể mệt mỏi, mất cân bằng sinh lý…là những dấu hiệu nhận biết thường gặp của người bị thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống.

Theo PGS-TS Phó chủ nhiệm khoa Phẫu thuật Thần kinh khuyên rằng: đạp xe 20 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ thoát vị đĩa đệm, đột quỵ và các bệnh tim mạch…Vì vậy hãy siêng năng tập luyện với xe dap tap the duc để bảo vệ cột sống của bạn và người thân ngay hôm nay.

Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành cung cấp các dòng máy tập thể dục đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng dùng cho gia đình và phòng tập, được người tiêu dùng đánh giá cao, Đình Vũ đang sở hữu 1 số lượng sản phẩm xe đạp tập thể dục giá rẻ chất lượng tại nhà mới nhất có thiết kế sang trọng, giảm sốc bằng cách gắn thêm lò xò sau yên ngồi nhằm tăng độ nhún, đem lại cho bạn những phút giây tập luyện êm ái, thoải mái như đang đạp xe trong công viên.

Tập luyện xe đạp tập mỗi ngày giúp phòng tránh bệnh tật.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia người Mỹ cho thấy, bạn nên điều chỉnh yên xe cho phù hợp với chiều cao của cơ thể, để chân được duỗi ra hoàn toàn, đầu gối được co duỗi hợp lý là cách đạp xe tốt nhất và đạt hiệu quả nhất. Cổ xe cũng phải điều chỉnh để giữ lưng và thân người thẳng để bạn tập luyện một cách thoải mái, đúng phương pháp.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh phải không nào? Bạn hãy cùng các thành viên trong gia đình bảo vệ sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống bằng cách tập luyện xe đạp tập mỗi ngày nhé.

Đình Vũ chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những dòng xe đạp tập thể dục chất lượng cùng các sản phẩm hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe của mọi nhà, để được nhận thêm các bài viết về sức khỏe và làm đẹp, mời bạn vào trang dinhvu.vn