Tiêu chí chọn mua máy chạy bộ điện

Tập luyện hiệu quả với máy chạy bộ ngay tại nhà.

Vì sao người khác tập luyện hiệu quả còn bạn thì mãi vẫn đang vật lộn với chiếc máy chạy bộ của mình? Sự khác biệt đó không phải quá khó để giải thích. Trước khi bắt đầu vào tập luyện chạy bộ bạn đã thực sự hiểu biết rõ về chiếc máy mà bạn sẽ gắn bó trong suốt quá trình tập thể dục của mình. Máy tập chạy bộ cũng có nhiều dòng và nhiều loại và vấn đề là bạn đang sở hữu loại nào, không phải bất cứ lời khuyên nào cũng có thể áp dụng cho mọi loại máy chạy.

Có thể bạn nghĩ cùng là máy tập chạy tập luyện chẳng phải cũng là giống nhau? Ngay cả cùng là món ăn thì cũng có người này ăn ngon và người kia ăn thấy dở, vì vậy bài tập thể dục áp dụng cho dòng máy chạy bộ này cũng vậy. Có thể với người này thì cường độ cao thì tập luyện rất hiệu quả, nhưng với bạn thì cần một phương pháp tập luyện khác.

Nếu là máy tập chạy bộ cơ thì bạn không thể áp dụng tăng giảm tốc độ hay độ nghiêng băng chạy vì cho dù muốn thì cũng không thể thực hiện, lúc này bài tập chạy bộ sẽ phụ thuộc vào thể lực của bạn. Thể lực của bạn tốt thì chạy bộ với máy chạy bộ cơ không khó với những khoảng thời gian luân phiên bài tập. Nhưng với người thể lực kém thì lại không thể như thế, thậm chí là người già, người bị thoái hóa xương hay bệnh khớp nặng cũng không thể tập luyện với dòng may chay bo này được.

Đến đây thì bạn tự hỏi, vậy những người mắc bệnh khớp và thoái hóa đốt sống, bị loãng xương không thể tập thể dục được sao? Thời tiết ngày càng khắc nghiệt thế này ra ngoài tập luyện là điều không tưởng, cũng không thể tập luyện trong nhà sao? Đương nhiên là có chứ, nhưng lúc này thì bạn cần đến là máy chạy bộ điện – một dòng may tap chay bo được điều khiển tự động bằng các nút bấm trên tay cầm và trên bảng điều khiển riêng ngay trước mặt của người chạy bộ.

Đây cũng là một dòng máy tập mới nhưng cũng rất phổ biến trong các gia đình bởi giá thành của dòng máy ngày cũng không quá cao mà lại có thể tập luyện cho các thành viên trong nhà. Xét về góc độ kinh tết thì đây còn là dòng máy chạy bộ vừa tiết kiệm chi phí cũng vừa mang lại cơ hội tập luyện tốt nhất. Các bài tập phù hợp từ nhẹ nhàng đến nâng cao, đa dạng mà lại hiệu quả cho tất cả mọi người.