Máy chạy bộ, máy tập cơ bụng có tác dụng giảm mỡ bụng, thâm bụng, cải thiện vòng eo cho các mẹ sau khi sinh em bé. Tập thể dục nhẹ nhàng là cách giảm cân...

Giảm cân cấp tốc bằng việc ăn kiêng không đúng cách sẽ sẫn đến mệt mỏi, không hiệu quả. Thế nhưng với phương pháp tập với máy chạy bộ giảm cân an toàn dưới đây,...

Bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân, xe đạp tập thể dục là một biện pháp an toàn, đơn giản và hiệu quả giúp những ai muốn tăng cân mà không lo có mỡ thừa. Xe...

Hạt chia  Ăn hạt Chia có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Các nghiên cứu đã liên kết việc tiêu thụ hạt Chia với việc giảm lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin....